Refleksoterapija je jedna od najstarijih iscjeljujućih metoda koja se danas primjenjuje, a ujedno
i jedna od najučinkovitijih jer se radi preko stopala koja su nam direktni kontakt sa zemljom.
Na stopalima postoje zone koje su živcima povezane sa svim našim organima i raznim tkivima u tijelu (slika 1).
Tretiranjem određenih zona djelujemo posredno na organe i tkiva i na taj način pomažemo tijelu da dođe u
ravnotežu što mu omogućava da lakše izađe na kraj s raznim tegobama. Postoje razni pokazatelji na
stopalu koji ukazuju na potencijalne probleme s određenim organima ili tkivima. Najčešći pokazatelji su
izrazito topli ili izrazito hladni dijelova stopala u odnosu na ostatak stopala, odebljala koža, prevelika
vlažnost ili suhoća, crvenilo ili bljedoća, kurje oči, vodeni žuljevi, duboki urezi u koži, ožiljci, madeži, bradavice, itd.
Vezu između zona na stopalima i organa i tkiva u tijelu najlakše si možemo predočiti ako sjednemo na pod,
ispružimo noge i spojimo uzdignuta stopala (slika 2) te gledamo u njih kao u sliku sebe u sjedećem položaju.
Refleksoterapija se može primjenjivati na raznim dijelovima tijela (stopala, dlanovi, uši, lice), ali se najčešće
primjenjuje na stopalima jer se pokazalo da su tada tretmani najučinkovitiji.
Jako je dobrodošla i za djecu bilo koje dobi i trudnice iza 3. mjeseca trudnoće kojima se na taj način mogu
olakšati mnogi problemi s kojima se susreću.
Posebno je važno obratiti se kvalificiranom terapeutu.
U europskim zemljama poput Njemačke ovakav tretman može propisati i liječnik opće prakse. Danas je u
mnogim klinikama i privatnim praksama u svijetu refleksoterapija podjednako značajna kao i fizikalna terapija.
Kako izgleda tretman
Ono što je prednost refleksoterapije u odnosu na ostale metode jest da osoba može iskusiti iznimno duboko
opuštanje za vrijeme i nakon tretmana što je osnovni preduvjet da bi došlo do bilo kakvog poboljšanja stanja u tijelu.
Za vrijeme tretmana osoba leži na leđima na stolu za tretmane, a u slučaju da osobi zbog specifičnog stanja
to ne odgovara može leći na trbuh ili na bok. Važno je doći na tretman barem 1 sat nakon obroka i ponijeti udobnu
pamučnu odjeću kako bi se osjećali ugodno. Za vrijeme tretmana mogu se po potrebi imati obučene čarape ako su
stopala iznimno osjetljiva na dodir. Tijekom tretmana terapeut laganim pokretima prvo razgibava stopala da bi
poboljšao cirkulaciju u stopalu, a zatim radi kombinacije laganih pritisaka i masaža na zonama stopala koje su
povezane s tegobama tretirane osobe.
Najčešće reakcije na tretman:
• osjećaj duboke opuštenosti koji može biti praćen laganim umorom
• dubok i osvježavajući san
• češće uriniranje (urin ponekad može biti mutan)
• pojačana peristaltika crijeva
• izbacivanje sluzi iz nosa, grla, sinusa i reproduktivnih organa
Tretirana osoba može imati neke od tipičnih reakcija za vrijeme tretmana i između tretmana.
Reakcije se smatraju odgovorom tijela na zdravu stimulaciju tijekom tretmana i vrlo su dragocjene.
One su znak da postoji još uvijek dovoljan vitalitet u tijelu da potpomogne njegovo samoiscjeljenje.
Kome se refleksoterapija preporučuje:
• konstantan umor i stres
• probavne tegobe (npr. problemi u gornjem dijelu abdomena, vjetrovi, poremećaji u radu jetre i žuči,
konstipacija, hemoroidi)
• tegobe mokraćnog sustava (otežano mokrenje, noćno mokrenje kod djece)
• predmenstrualne i menstrualne tegobe te ostale tegobe tijekom menstrualnog ciklusa
• kronična ili akutna prehlada ili sinusitis
• koštano-mišićne tegobe (npr. cervikalni i lumbalni sindrom, mišićna napetost, ishialgija, smanjena
pokretljivost zglobova)
• razne vrste glavobolja
• oslabljeni imunološki sustav
• meteoropatija
• alergije
• jetlag i rad u smjenama
Kome se refleksoterapija ne preporučuje:
• akutne upale venskog i limfnog sustava
• phlebitis i thrombophlebitis
• strana tijela koja se nalaze u blizini vitalnih organa (npr. šrapneli u gornjem dijelu vrata ili u blizini aorte)
• aneurizme ako su poznate (lokalna abnormalna proširenja žila)
• transplantacije organa
• zarazne bolesti i bolesti s visokom temperaturom
• psihoze
Svakome se preporuča serija od 10-12 tretmana. Broj tretmana nije ograničen. Tretmani se mogu raditi dok god
osoba osjeća poboljšanje svog stanja. Općenito, što je veći interes tretirane osobe za poboljšanje njenog stanja,
to će ona biti više potaknuta da se riješi navika koje su dovele do stvaranja tegoba u tijelu.
Rezultati tretmana nisu samo zasluga terapeuta već je doprinos tretirane osobe podjednako važan.
Refleksoterapija za djecu, trudnice i dojilje
Iako je trudnoća prirodni proces, sve veći broj žena pati od raznih tegoba tijekom trudnoće te im je potrebna i veća
podrška da lakše prođu kroz to razdoblje. S tretmanima refleksoterapije može se početi iza 3. mjeseca trudnoće i
može se slobodno s njima nastaviti uz povremene pauze sve do iza poroda. Od kraja 3. mjeseca pa sve do 6. ili 7.
mjeseca trudnoće, budućoj majci daju se tretmani bez posebnih ograničenja, ali naravno uz posebnu brigu i osluškivanje
njenog stanja kao i stanja djeteta tijekom tretmana ili između tretmana. Nakon 6. ili 7. mjeseca trudnoće tretmani se
malo modificiraju na način da se tretmanom potpomogne širenje koštano mišićnog dijela zdjelice kako bi se djetetu
dalo više mjesta za nesmetani razvoj i micanje u majčinoj utrobi. U isto vrijeme dijafragma majke se miče slobodnije
i na taj način olakšava rad srca, cirkulaciju i disanje.
Žene jako cijene podršku od refleksoterapije za vrijeme trudnoće jer brzo osjete pomoć na fizičkom i emocionalnom planu.
Najčešće indikacije za tretman trudnicama su: povraćanje, bol u leđima, cistitis, venski i limfni zastoj u zdjelici i nogama.
Nakon poroda najčešća indikacija za tretman je otežano dojenje ili nemogućnost dojenja.
Djeca su pravi ljubitelji refleksoterapije i ukoliko im priđete na pravi način rezultati mogu biti zaista zadivljujući jer je kod
njih moć regeneracije na još uvijek vrlo visokom stupnju. Kod male djece tretmani traju kratko jer mališani vrlo brzo
postanu nemirni. Za vrijeme tretmana vrlo je važno da je majka prisutna i da drži dijete kako bi se dijete osjećalo
sigurno i podržano. Kod starije djece poželjno je da majka čeka izvan prostorije kako bi se djetetu manje odvraćala
pažnja od samog tretmana.
Djecu koja su proživjela traume tijekom poroda i koja su jako osjetljiva kad ih se dira po stopalima, može se
tretirati preko čarapica.
Refleksoterapija se pokazala vrlo efikasnom kod sljedećih tegoba u djece: grčevi u abdomenu, zatvor, vjetrovi, otežano
izbijanje zubića i razne alergije.
Riječ terapeuta
s refleksoterapijom sam se prvi put susreo na zdravstvenim konzultacijama gdje sam dobio preporuku da si osim
usvajanja novih prehrambenih navika pomognem i refleksoterapijom. To mi je od cijelih konzultacija bilo najmanje jasno
jer sam kao i većina ljudi gotovo zaboravio da imam stopala, a kamoli da sam znao kako blagotvoran, opuštajući i iscjeljujući
efekt može pružiti dobra refleksoterapija tako da je upoznavanje vlastitih stopala bilo nevjerojatno iskustvo. Nedugo iza toga
na uvodnom seminaru refleksoterapije jako sam se zainteresirao za nju jer za početi baviti se refleksoterapijom nije bila
potrebna nikakva posebna oprema, već senzibilitet i dobra volja. Što sam je više koristio za sebe i svoje bližnje to sam
postajao sve više uvjeren u njene mogućnosti. Počeo sam učiti od raznih učitelja te sam upoznavao razne metode i pristupe.
Završio sam školu refleksoterapije Hanne Marquardt u Njemačkoj kod gospođe Marquardt koja mi je i osobno dala veliku
podršku u mom daljnjem bavljenju refleksoterapijom. Učim konstantno i dalje.
No prekretnica je nastala kada sam naslutio da nije toliko važna sama metoda, koliko onaj koji ju koristi te da je osluškivanje
tretirane osobe i prepoznavanje njenog trenutnog stanja puno važnije od bilo koje metode.
Rezultat tretmana također nije samo zasluga terapeuta već je doprinos tretirane osobe podjednako važan.
