Zdravstveni vodič

Akupresura
Akupunktura
Ambulanta, Dom zdravlja
Anesteziologija
Antistres management
Apiterapija
Atlas terapija
Biljne ljekarne,Specijalizirane prodavaonice
Bolnice, klinike, toplice,lječilište
CT,Kompjutorizirana tomografija,CT pregled
Citologija
Dermatologija,Dermatovenerologija,Dermatološki pregled,Dermatovenerolog
Dežurne službe
Dijabetologija,Šećerna bolest,Dijabetolog,Dijabetološki pregled
Dezinficijensi i antiseptici
Dijaliza
Endoskopija
Dom za starije i nemoćne osobe
Dopler dijagnostika,Color doppler, Pregled kolor doplerom
EKG pregled,Elektrokardiograf
Endokrinologija,Endokrinološki pregled,Endokrinolog
Estetska dermatologija,Estetski dermatolog
Estetska medicina
Estetska i plastična kirurgija,Estetski i plastični kirurg
Farmaceutski proizvodi
Farmakologija,klinička farmakologija,farmakolog,Farmakološki pregled
Fizijatrija,Fizikalna medicina,Fizijatar
Fizikalna terapija i fizikalna rehabilitacija,Fizikalni terapeut
Gastroenterologija,Gastroenterološki pregled,Gastroenterolog
Gastroskopija,Gastroskopijski pregled
Ginekologija,Ginekološke ordinacije, Ginekološki pregled,Ginekolog
Haloterapija,Slana soba
Hematologija,Hematolog,Hematološki pregled
Hipnoterapija,Hipnoza,Hipnoterapeut
Homeopatija,Homeopatski pregled,Homeopat
Imunološka ambulanta,imunološka medicinsko-biokemijska dijagnostika,Imunološki pregled
Interna medicina,Internističke ordinacije,poliklinike,Internistički pregled,Internist
Invalidska, medicinska i ortopedska pomagala
Kardiologija,Kardiološka ordinacija, poliklinika,Kariološki pregled,Kardiolog
Kiropraktika,Kiropraktičar
Kirurgija,Poliklinike za kirurgiju,Opća kirurgija,Kirurg
Klinički psiholog, klinička psihologija
Kolonoskopija,Kolonoskopijski pregled
Limfna drenaža
Logopedija,Logopedski kabineti,Logoped
Ljekarne
Magnetna rezonancija MR,MRA angiografija, MRI dijagnostika
Maksilofacijalna kirurgija, maksilofacijalni kirurg
Mamografija, Dijagnostika dojki
Medicinska kozmetologija
Medicina rada, Ordinacije medicine rada,Sistematski pregled
Medicinska masaža
Medicinska pedikura
Medicinska odjeća i obuća
Medicinski dodaci prehrani
Medicinska rehabilitacija
Medicinski namještaj,medicinska oprema
Medicinski proizvodi, aparati i instrumenti
Medicinsko kozmetički saloni
Medicinsko-biokemijski i mikrobiološki laboratorij, Laboratorij
Nefrologija
Neurokirurgija, Neurokirurg
Neurologija,Neuropsihijatrija,ordinacije
Nuklearna medicina
Nutricionizam,nutricionističko svjetovalište
Oftalmologija,Očne ordinacije,Oftalmološke poliklinike
Optika
Onkologija,Onkološke ordinacije,Onkološke poliklinike
Opća medicina,Obiteljska medicina
Ortopedija,Ortopedske ordinacije,ortopedske poliklinike
Osteoporoza i bolesti kralježnice
Otorinolaringologija,Ordinacije uho, grlo, nos
Pedijatrija,Pedijatrijske ordinacije,Pedijatrijske poliklinike
Pedikerski salon
Poliklinike
Probiotici
Psihijatrija,Psihijatrijske ordinacije
Psihološko savjetovalište
Pulmologija,Plućne bolesti
Radiologija,Radiološka dijagnostika
Refleksoterapija
Reumatološki regled,Reumatologija,Reumatizam
RTG,rendgen snimanje,rendgen dijagnostika
Salon za njegu lica i tijela
Sanitetski prijevoz bolesnika,Transport bolesnika
Servis medicinske opreme
Shiatsu terapija,masaža,škola
Sportska medicina
Stomatološka estetika
Stomatološka implantologija
Stomatološka oralna kirurgija
Stomatološka poliklinika
Stomatološka protetika,specijalistička ordinacija
Stomatološke ordinacije,Ordinacije dentalne medicine
Stomatološke ordinacije za ortodonciju
Tlakomjeri servis i prodaja
Udruge za promicanje i zaštitu zdravlja
Ultrazvuk,UZV pregled,ultrazvučna dijagnostika
Urološke ordinacije , urologija
Vene proširene,Ultrazvuk vena,UZV vena
Web shop dječji program
Wellness centar
Zbrinjavanje infektivnog otpada
Zdrava hrana
Zdravo spavanje
Zdravstvena njega u kući
Zdravstveno osiguranje
Zubni rendgen
Zubotehnički laboratoriji

Google pretraga stranice

DENTAL FOBIJA, strah od zubara PDF Ispis
mr.sc. Ivana Oklješa, dr.med.dent.   


Strah od zubara vrlo je česta pojava i smatra se da se javlja u oko 75% populacije. Slijede jednostavni koraci kako ga pobijediti!


1. ODLUKA - racionaliziranje situacije uvelike pomaže. Prvi preduvjet bez kojega nema daljnje akcije je pacijentova odluka da to želi. Ako si postavite putanje "želim li popraviti zube i zašto?" i znate odgovor na njega, onda je lakše donijeti odluku i napraviti prvi korak. Ako osoba zaključi da je to dobro za nju, njeno zdravlje i izgled, da je bitno izbjeći moguću iznenadnu bol i stres, veći financijski gubitak u budućnosti, onda ratio (razum) nadvladava emociju straha.


2. IZBOR DOKTORA DENTALNE MEDICINE- izbor liječnika u kojeg imate povjerenje vrlo je bitan. To treba biti osoba koji će dubinski razumjeti dentalnu fobiju , koja će biti i psiholog, koji će pacijenta umiriti i ohrabriti, pomoći mu i biti human. Pacijent se treba osjećati sigurno u njegovim rukama.


3. SUSTAVNO DESENZIBILIZIRANJE – najbolje je krenuti s manjim i jednostavnijim zahvatima, a zatim, kada se opustite krenuti s dugotrajnim i kompliciranijim.


4. PRIPREMA ZA ZAHVAT - prije svakog zahvata treba jesti i piti. Nedostatak energije i dehidriranost uvelike može pojačati fizički i psihički stres.


5. PRATNJA – da bi Vam bilo lakše, možete dovesti nekoga kao podršku, tko će Vam dati podstrek i ohrabriti Vas.


6. DISANJE I SVJESNO OPUŠTANJE MIŠIĆA - svjesno kontrolirajte disanje. Možete i brojiti udisaje i izdisaje. Disati treba umjereno, duboko i polako, iz trbuha. Povremeno provjerite stanje Vaših mišića i svjesno ih opustite, ne smijete se naprezati se i biti u grču.


7. OSVIJESTITI ČEGA SE ZAPRAVO BOJIM: strah od zubara često nije to, nego nešto sasvim drugo, i to konflikt iz djetinjstva, koji nije riješen, ili je potisnut ili zamijenjen drugim objektom na koji se konflikt projicira (ovdje strah od zubara). Dakle, čega se zaista bojite? Od kojih osjećaja bježite?


8. LIJEKOVI – doktor dentalne medicine Vam može prepisati sredstva koja će vas umiriti i opustiti.


9. REDOVITE KONTROLE – nakon sanacije svih zuba, ako idete na redovite kontrole svakih 6 mjeseci, smanjute mogućnost iznenadne boli, kompliciranih i dugotrajnih zahvata.

Dental centar GRZELA
Vlade Gotovca 11, Špansko
Zagreb
Telefon 01/4444-084
Mobitel 099/44 44-048
Radno vrijeme: Svaki dan od 08,00 - 20,00
http://www.dentalcentargrzela.hr
Ova email adresa je zaštićena od spam robota, nije vidljiva ako ste isključili Javascript

 
« Prethodna   Sljedeća »